ویژگی های یک کوهنورد حرفه ای

کوهنوردی چیست؟

کوهنوردی و کوهپیمایی شامل هر گونه پیمایش طولانی مدت به کوه و قله های مرتفع است که با صعود و فرود همراه می باشد. افراد زیادی علاوه بر تجربه حس لذت بخش این تفریح، جهت آرامش روح و روان جسم و روح خود به طبیعت بکر می روند و کوه و قله های مرتفع و کم ارتفاع را فتح می کنند.

فدراسیون بین المللی کوهنوردی در تعریف کوهنوردی این گونه گفته است: به ارتفاع مناطق پیموده شده ای که بالاتر از 1800 متر از سطح آب های آزاد باشد کوهنوردی گفته می شود و ارتفاعات 1800 تا 3000 متر کوهپیمایی گویند.

کوهنوردی و فواید آن

از آنجایی که کوهنوردی یکی از هیجان انگیز ترین و مسرت ترین ورزش هایی است که خطرات و مشکلاتی همراه خود دارد، مزایا و فوایدی دارد که سبب شده تا امروزه در بین عموم افراد و بخصوص جوانان محبوب شود.

از فواید کوهنوردی می توان به این موارد اشاره کرد:

افزایش گردش خون و باز شدن مویرگ ها

هنگام انجام کوهنوردی بخصوص در هنگام صعود؛ ضربان قلب از 72 بار به 120 بار در هر دقیقه رسیده و میزان پمپاژ خون قلب به 20 الی 30 درصد افزایش می یابد. با هر بار پمپاژ خون با این سرعت به درون رگ ها باعث می شود چربی های انباشته شده در رگ و مویرگ ها از بین برود و قطر مویرگ ها باز شود.

قوی تر شدن ریه بدن

از آنجایی که در ارتفاعات اکسیژن فضا کاهش می یابد بدن جهت جبران این میزان کمبود هورمون اریتروپویی را توسط کلیه ها ترشح کرده و وارد مغز استخوان می شود که مقدار گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. همین امر باعث می شود تهویه ریه ها نسبت به شرایط قبلی فرد افزایش یابد. به همین دلیل افراد کوهنورد دوندگان بهتری هستند و افراد جهت تقویت ریه هایشان در مسابقات دو یا ماراتن به کوه صعود می کنند.

دور شدن از افکار منفی و افسردگی

هنگامی که به دل طبیعت قدم می گذارید و یک مسیر طولانی مدت را برای پیمایش انتخاب می کنید علاوه بر اینکه به سلامت جسمتان کمک خواهید کرد سبب بهبود سلامت روحیتان نیز می گردد. با پیوستن به افراد گروه و هم زبان و همراه شدن با نظرات و شرایط آنها از افکار منفی و اضطراب روحی دور خواهید شد و احساس و لذت سرخوشی در شما ایجاد می شود.

کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از ابتلا به بیماری های سرطانی، عدم ابتلا به بیماری دیابت از دیگر فواید و مزایای این ورزش فوق العاده می باشند.

ویژگی های کوهنورد حرفه ای

کوهنوردان حرفه ای در ابتدا با شرکت در پیمایش های طولانی و برنامه های متفاوت توانسته اند با تطبیق خود با شرایط آن گروه و بخصوص محیط و شرایط های دشوار کوهنوردی، تجربه های بهتر و بیشتری را کسب کنند و به یک کوهنورد حرفه ای تبدیل گردند.

قدرت قله و کوه نوردی

ادوارد وایپر edward whimper یک کوهنورد حرفه ای لندنی در خصوص کوهنوردی گفته است: کوهنوردی جرات و قدرت می خواهد و هم جسارت. قدرت قله و کوه نوردی یکی از مهم ترین فاکتور و خصوصیات یک کوهنورد حرفه ای محسوب می گردد. اگر قدرت کافی و مورد نیاز برای این امر وچجود نداشته باشد یک کوهنوردی هیچوقت نخواهد توانست یک قله با ارتفاع کم را هم یک قدم گذاشته و پیمایش نماید.

سرعت، یک فاکتور مهم

از آنجایی که در صعود های مرتفع اقامت و بیس کمپ های زیادی جهت استراحت و نفس گیری وجود دارد، افراد باید تایم های خود را به گونه ای تنظیم کنند که به موقع به بیس کمپ ها یا استراحتگاه ها برگردند و در کوتاه ترین زمان خود را به گروه ملحق نمایند. در غیر این صورت ممکن است با اتلاف انرژی زیاد نیازمند به تامین تغذیه وانرژی کافی شوید که اگر این امر به موقع انجام نشود ممکن است دچار کاهش قند خون شوید.

 افزایش قدرت در صعود

اکثر کوهنوردان فقط بدلیل داشتن سرعت و توانمندی، به یک کوهنورد حرفه ای تبدیل نشده اند بلکه با داشتن و افزایش میزات قدرتشان در صعود، یک مرحله به حرفه ای شدن نزدیک شده اند. کوهنوردان با قرارگیری در شرایط سخت نظیر شیب های تند و سخت، حمل بار اضافی و سنگین، صعود در مسیر های سنگ لاخی، یخی، برفی اشاره کرد. افراد با تطبیق خود با شرایط پیش آمده توانسته اند سرعت خود را باتوجه به قدرتشان افزایش دهند و یک صعود لذت بخش تری را تجربه کنند.

تعهد و علاقه به کوهنوردی

تعهد در گروه های کوهنوردی بخصوص در صعود به ارتفاعات از مهم ترین عامل کوهنوردان حرفه ای محسوب می گردد، چرا که مشکلات و اتفاقات احتمالی در این گونه برنامه ها بیشتر بوده و تعهد گروهی هر فرد کمک کرده تا شرایط بهبود یابد. عشق و علاقه زیاد به کوهنوردی یکی دیگر از چشمگیرترین فاکتور ها و عواملی است که افراد را به این امر ترغیب می کند و آدام اوندرا سنگ نورد حرفه ای در اینباره می گوید: مهم نیست کجا هستید و مهم نیست چه کسی هستید، مهم نیست سالن های سنگ نوردی و یا سنگ های نزدیک خانه تان چه اندازه بزرگ هستند، آنچه که واقعا مهم است اراده معطوف به اولین گام و ایجاد تغییر است. کافی است از خانه خارج شوید و صعود کنید.