تاثیر کفش کوهنوردی در کوهنوردی

خرید مناسب ترین کفش کوهنوردی مهم ترین بخش خرید تجهیزات کوهنوردی است؛ زیرا در مسیر پیمودن سربالایی، مقاوم بودن کفش ها از همه چیز مهم تر است. چنانچه برای رهایی از خستگی کار و استرس های روزانه کوهنوردی را انتخاب کرده اید، بدانید که قبل از هر چیزی خرید تجهیزات مورد نیاز کوهنوردی ضروری ترین مساله است. کوله پشتی کوهنوردی، لباس کوهنوردی، کفش کوهنوردی، جوراب، کلاه، دستکش و کاپشن از جمله مهم ترین تجهیزات کوهنوردی محسوب می شوند. اما کفش ضروری ترین وسیله در بین تجهیزات نام برده شده است. چرا که آسیب پاها و مفاصل زانو در کوهنوردی شایع ترین آسیب ورزشی است. بنابراین برای جلوگیری از ایجاد آسیب ها باید بیش از همه به سلامت پاها توجه کنید. در گذشته افراد تنها به دوام و عمر کفش توجه می کردند اما امروز راحتی و حرفه ای بودن کفش کوهنوردی از اهمیت بالایی برخوردار است.

با توجه به پیشرفت تکنولوژی و عرضه کفش های حرفه ای امروزه انواع کفش ورزشی در مدل ها، طرح ها و رنگ های متنوع در فروشگاه های حضوری و اینترنتی به فروش می رسند. برخی مدل ها انحصراً برای بانوان تولید شده اند اما برخی دیگر قابل استفاده برای خانم ها و آقایان است. کفش های کوهنوردی در چندین مدل به صورت تک پوش، دوپوش و سه پوش عرضه شده اند. زیرا در صعود قله های خیلی بلند کفش تک پوش تحمل سرمای شدید را ندارد. چرم مصنوعی، چرم طبیعی، پارچه، ترکیب از چند پارچه (گورتکس) از جمله متریال های مورد استفاده در ساخت کفش کوهنوردی هستند. ویژگی های کفی کفش بسیار اهمیت دارد. منعطف بودن، ضربه گیر بودن، مقاوم بودن، دارای عاج، دارای اصطکاک از ویژگی های مهم کفی هر کفش کوهنوردی به شمار می روند. در این مطلب قصد داریم ویژگی های مناسب ترین کفش کوهنوردی و تاثیر آن روی پا را ارائه دهیم.

اهمیت کفش کوهنوردی در بالا رفتن از کوه

کفش کوهنوردی چه تاثیری روی کیفیت کوهنوردی دارد؟ آیا این کفش با کفش های ورزشی متفاوت است؟

کفش کوهنوردی  و کفش ورزشی از لحاظ برخی ویژگی ها با هم تفاوت دارند. لاستیک های کفش کوهنوردی نرم و با کیفیت بوده و به خوبی از پاها محافظت می کنند. برخی افراد گران قیمت بودن کفش کوهنوردی را دلیل عدم خرید اعلام کرده اند. اما بدانید که کفش محکم و با دوام حفاظت از پا و راحتی پای شما را تضمین می کند. بنابراین ارزش پرداخت هزینه گران را نیز دارد.

چه کفشی برای کوهنوردی مناسب تر است؟

انتخاب کفش کوهنوردی به ارتفاع کوه و فصل جاری بستگی دارد. انتخاب کفش کوهنوردی در زمستان به دقت بیشتری نیاز دارد. در فصل های دیگر نیز مسیر کوه و میزان سنگ و ناهمواری سطح را پرس و جو کنید تا کفشی مناسب به پا کنید. برخی افراد به صورت حرفه ای در مسیرهای ناهموار کوهنوردی می کنند. این دسته افراد باید حتما کفش های کوهنوردی استوک دار با مقاومت بالا خریداری کنند. در غیر این صورت پاها در مسیر کوهنوردی آسیب خواهند دید. در فصل زمستان کفش های چند لایه استوک دار با خاصیت نفوذناپذیری برای کوهنوردی روی برف مناسب است.

ویژگی های مناسب ترین کفش کوهنوردی

ضد آب بودن: شرایط آب و هوایی در مسیر کوهنوردی تغییر می کند. در فصل سرد زمستان ممکن است با بارش برف و باران همراه شوید با ممکن است به دلیل عبور از چشمه مسیر پر آبی را بپیمایید. بنابراین عدم نفوذ آب از مهم ترین ویژگی های هر کفش کوهنوردی است. خیس شدن کفش و جوراب به پای انسان آسیب وارد می کند. همچنین ممکن است فرد دچار سرماخوردگی و یخ زدگی شود.

دارای ساختار استاندارد: در کوهنوردی استاندارد بودن کفش و راحتی پا بسیار اهمیت دارد. هر یک از اجزای کفش کوهنوردی اعم از زیره، رویه، پاشنه، کفی و ساق باید استاندارد و تخصصی انتخاب شده باشند. کفش کوهنوردی در عین راحتی و نرم بودن باید مقاومت لازم در سرمای زمستان را داشته باشد. در غیر این صورت پای انسان در کوه های برف آسیب می بیند. ساق بلند در کفش کوهنوردی مانع از پیچ خوردگی پا شده و زیره با دوام مانع از پاره شدن کفش در کوهنوردی می شود.

دارای تهویه و کنترل دما: قابلیت کنترل دما مانع از عرق کردن پا شده و پا را در دمای معتدل نگه می دارد. گردش هوا در درون کفش موجب حفظ سلامتی پوست پا می شود.

دارای وزن استاندارد: سنگین وزن بودن کفش مانع از پیمودن مسیر سربالایی می شود. خسته شدن پا و کمر از عوارض پوشیدن کفش های سنگین در کوهنوردی است. وزن معمول یک کفش کوهنوردی با کیفیت حدود 600 گرم است.

سایز مناسب: عدم سایز بودن کفش مانع از صعود در کوهنوردی است. کفش تنگ، موجب آسیب رسانی به پا و خستگی زودرس می شود. همچنین کفش گشاد و آزاد بودن پا درون آن در طول مسیر به پای انسان آسیب وارد می کند. برای خرید کفش مناسب پس از تست کردن کفش از فضای خالی در قسمت انگشتان پا مطمئن شوید. در تنگنا قرار گرفتن انگشتان موجب درد شده و انسان را از ادامه پیمودن مسیر بازمیدارد.

انواع کفش های کوهنوردی پرکاربرد

امروزه انواع کفش کوهنوردی از جنس های گوناگون با کاربردهای متعدد در فروشگاه های اینترنتی و حضوری موجود است. پیش از خرید کفش ابتدا هدف خرید خود را مشخص کنید تا بتوانید مناسب ترین و مقرون به صرفه ترین کفش را خریداری کنید.

کفش کوهپیمایی: این کفش برای افراد مبتدی و سطح نسبتاً هموار مناسب است. کفش کوهپیمایی در ورزش های طولانی مدت از پای انسان محافظت کرده و مانع از تاول زدن پا می شود. وزن استاندارد این کفش و تعادل دما از مزیت های این کفش به شمار می رود.

کفش کوهنوردی معمولی (یک پوش): این مدل کفش تا حدودی برای کوهنوردی حرفه ای مناسب است. زیره این محصول انعطاف پذیری کمی داشته و دارای ساق بلند است. ضد آب بودن از مهم ترین ویژگی های آن بوده و از لحاظ مقاومت و محکم بودن قابل اطمینان است. این نوع کفش به دلیل مقاومت بالا و سفت بودن وزن سنگینی دارد.

کفش تخصصی کوهنوردی(یک پوش): این مدل کفش به صورت تخصصی برای کوهنوردی سنگین طراحی و تولید می شود. قیمت این کفش نسبت به مدل های قبلی گران تر است اما به دلیل کیفیت بالا ارزش خرید داشته و خرید آن توصیه می شود. این کفش برای پیمودن کوه های زیر 5000 متر مناسب است. همانطور که گفتیم این کفش ها سنگین هستند به همین دلیل برای صعود در زمستان و کوهستان های یخی و برفی مناسب و کاربردی است.  بنابراین در کوه های بی برف و بی یخ از آن استفاده نکنید. ضد آب بودن و عدم انعطاف پذیری از دیگر ویژگی های این محصول است.

کفش کوهنوردی دوپوش: این مدل کفش انعطاف پذیر نبوده و دارای یک پوش اضافه است. به طوری که یک کفش کوچک هم سایز پای کوهنورد درون یک کفش بزرگتر قرار می گیرد. این مدل کفش بند نداشته و به وسیله چسبک بسته می شود. لازم به ذکر است که در صورت نیاز می توان تنها از کفش کوچک استفاده نمود. این نوع کفش برای صعود کوه های 5000 متری در پاییز و زمستان و صعود کوه های 7000 متری در بهار و تابستان مناسب است.  پوشیدن این کفش در کوه های بی برف منجر به ایجاد تاول می شود.

کفش هیمالیا نوردی (سه پوش): فرق این کفش با مدل قبلی در یک لایه اضافه تر است. در واقع کوهنوردان حرفه ای برای صعود کوه های 5000 متر به بالا از این کفش استفاده می کنند. بنابراین پوشیدن این کفش برای کوهنوردی های معمولی توصیه نمی شود زیرا ممکن است به پای انسان آسیب وارد کند. لایه های این کفش بلندتر و ضخیم تر بوده و در برابر سرما و رطوبت مقاوم است. در این کفش یک گتر بلند به دور کفش دوخت شده و کاملاً کفش را می پوشاند.

کفش سنگنوردی: در کوهستان های پر سنگ بهتر است از کفش های صخره ای با مقاومت بالا استفاده کنید. به طوری پای انسان بر اثر برخورد با سنگ ها آسیب نبیند. مقاومت این کفش روی پنجه پا بالا است و موجب راحتی پا می شود.

راهنمای خرید مناسب ترین کفش کوهنوردی

امروزه انواع کفش کوهنوردی در برندهای گوناگون از جنس های مختلف تولید و به بازار عرضه می شوند. قیمت هر یک از کفش ها بر اساس جنس و کیفیت محصول متفاوت است. بهتر است پس از مشخص نمودن هدف خرید با ورود به دسته بندی مربوطه ویژگی های کفش های مختلف را مورد بررسی قرار دهید. با خرید اینترنتی امکان قیاس چندین کفش به طور همزمان برای شما فراهم است بنابراین متناسب با بودجه و کوه مورد نظر بهترین و مناسب ترین کفش کوهنوردی را انتخاب کنید.

نحوه نگهداری درست کفش کوهنوردی

تمام تجهیزات کوهنوردی اعم از کفش با مراقبت بهتر و شستشوی اصولی بهتر و با کیفیت تر باقی می ماند. در واقع فرد با رعایت اصول مراقبتی می تواند به مدت بیشتری از کفش مورد نظر استفاده کند. شما باید پس از هر بار استفاده یک پارچه یا کاغذ مناسب درون کفش قرار دهید به طوری که داخل کفش پر شود. گویی که پای شما درون کفش قرار گرفته، حتی بندهای کفش را نیز ببندید. این کار موجب حفظ شکل ظاهری کفش می شود. نگهداری کفش در دمای متعادل یکی دیگر از نکات نگهداری است که باید رعایت شود. مکان های خیلی گرم یا خیلی سرد برای نگهداری کفش کوهنوردی گزینه مناسبی نیست.

به منظور تمیز کردن کفش کوهنوردی ابتدا بند کفش ها را درآورده و سپس کفی را از آن خارج کنید. سپس به وسیله یک برس مناسب و آب سرد کثیفی روی کفش را پاک کنید. از نفوذ آب به کفش جلوگیری کنید. همچنین برای خشک کردن آن از تابش مستقیم  نور خورشید استفاده نکنید.

چنانچه رویه کفش از جنس چرم است، عدم نگهداری درست موجب ترک خوردن پوست کفش می شود. استفاده از مواد محافظ چرم را نرم نگه داشته و از نفوذ آب به درون کفش جلوگیری می کند.

قیمت کفش کوهنوردی

هزینه کفش های کوهنوردی نسبتاً بالا است زیرا به صورت حرفه ای با متریال مخصوص تولید شده اند. جالب است بدانید که بیشتر کفش های کوهنوردی دارای تاریخ تولید و تاریخ انقضا هستند. علاوه بر این در صورت تخصصی بودن کفش همراه با آن گارانتی نیز به مشتری ارائه می شود. قیمت هر کفش بستگی به نوع کوهنوردی و نوع کفش انتخابی شما بستگی دارد. بنابراین نمی توان قیمت واحدی را به مشتریان اعلام نمود.

اگر کوهنوردی شما همیشه در یک مسیر مشخص است، پس کار شما ساده است. چرا که یک کفش مناسب با همان کوه از فروشگاه خریداری می کنید. اما اگر در دفعات مختلف مسیر کوهپیمایی شما تغییر می کند می بایست چندین کفش مناسب کوه های ارتفاع دار و کم ارتفاع تهیه کنید. البته معمولاً دو مدل کفش برای هر کوهی نیاز شما را برطرف می کند. چنانچه اولویت کوهنوردی شما کوه های یخی و برفی است حتما به گرمادهی کفش مورد نظر توجه کنید. عدم خرید کفش کوهنوردی واقعاً برای وی دردسر ساز خواهد بود.

توصیه های لازم

• از کفش های حرفه ای و تخصصی برای پیاده روی یا مسیر غیر برفی استفاده نکنید.
• حتماً پیش از کوهنوردی خیلی سخت ابتدا در یک کوهنوردی معمولی کفش مورد نظر را امتحان کنید.
• چنانچه در طول پیمون مسیر دچار سوزش در نقطه ای از پا شدید همان لحظه به وسیله چسب زخم مکان مورد نظر را بپوشانید. در غیر این صورت ادامه حرکت به همان وضع درد پای شما را افزایش داده و مشکلات جدید ایجاد می کند.
• سعی کنید حتی الامکان کفش کوهنوردی را خشک نگهداری کنید.
• استفاده از گتر بالا رفتن کوه را برای شما راحت تر می کند. پس بهتر است این محصول را پیش از کوهنوردی تهیه کنید.
• پوشیدن جوراب مناسب یکی دیگر از مهم ترین موارد قابل توجه در کوهنوردی است.
• در طول مسیر کوهنوردی مراقب سنگ ها باشید. پوش خارجی برخی از کفش ها آنچنان سخت است که امکان شکستن آن بر اثر ضربه وجود دارد.
• در صورت خرید کفش دوپوش به هنگام استراحت حتماً پوش داخلی را به چادر ببرید تا برای روز بعد گرم بماند.
• بهتر است اضافه بند را در گتر یا ساق پا جمع کنید زیرا باز و بسته کردن بند با دستکش کار سختی است. بنابراین مجبورید در هوای کوهستانی دستکش خود را درآورید.