چیدمان کوله پشتی کوهنوردی؛ چه چیزهایی را کجا قرار دهیم؟

چیدمان کوله پشتی کوهنوردی نقش مهمی در راحتی و حفظ تعادل دارد. انتخاب کوله مناسب با توجه به مدت سفر و حجم وسایل ضروری است. وسایل سنگین مانند غذا و ظروف باید نزدیک کمر قرار بگیرند تا فشار بر ستون فقرات کاهش یابد، درحالی‌که وسایل سبک‌تر مانند لباس‌ها در قسمت جلویی کوله چیده می‌شوند. وسایل ضروری مانند بادگیر و قطب‌نما باید در دسترس باشند. استفاده از بسته‌بندی‌های فشرده و رنگی به کاهش حجم و دسترسی سریع‌تر کمک می‌کند. رعایت این اصول موجب کاهش فشار، حفظ تعادل و افزایش راحتی در مسیرهای طولانی می‌شود.

مهم ترین فاکتور در چیدمان کوله پشتی کوهنوردی، اطلاع از زمان و مکان سفر

قبل از آشنایی به نحوه چیدمان کوله پشتی کوهنوردی، مهم ترین کاری که باید انجام دهید خرید کوله پشتی کوهنوردی متناسب با برنامه سفرتان است. با توجه به میزان تعداد روز های سفرتان لیتر کوله پشتی کوهنوردی خود را انتخاب کنید. برای برنامه های یک الی سه روزه کوله پشتی 30_15 لیتری، برنامه های 3 الی ۵ روزه کوله پشتی 50_30 لیتری و برای برنامه های یک الی چند هفته ایی کوله پشتی 80_50 لیتری مناسب می باشد.

سایت cascademountainascents.com درباره چیدمان کوله کوهنوردی اینگونه نوشته است:

Before you begin packing, you first need to get all the gear you’re hoping to fit into your pack together in one place. Utilizing a gear list is the best way to make sure you have everything you need and aren’t forgetting something. If you’re going on a guided adventure, you should already have a gear list to work off of. If you’re putting together your own gear list, here’s a general gear list to help get you started:

قبل از شروع به بسته‌بندی، ابتدا باید تمام تجهیزات مورد نیازتان که قصد دارید در کوله‌پشتی‌تان قرار دهید را در یک مکان جمع‌آوری کنید. استفاده از یک لیست تجهیزات بهترین راه برای اطمینان از این است که همه چیز را دارید و چیزی را فراموش نکرده‌اید. اگر قصد دارید یک سفر راهنمایی‌شده بروید، باید قبلاً یک لیست تجهیزات برای استفاده داشته باشید. اگر خودتان در حال تهیه لیست تجهیزات هستید، در اینجا یک لیست عمومی تجهیزات برای شروع به شما کمک خواهد کرد.

چیدمان کوله پشتی کوهنوردی به صورت اصولی

کیسه خواب و چادر

اولین تجهیزاتی که باید در کوله پشتیان قرار بگیرد، کیسه خواب و چادر است. اگر به میزان استفاده و کاربرد آن در طی مسیر دقت کنید، متوجه می شوید که بعد از رسیدن به مقصد و در مواقع استراحت به آنها نیاز خواهید داشت پس آنها را در زیر کوله پشتی قرار دهید. کفش کوهنوردی، زیر انداز و… از دیگر وسایل غیر ضروری هستند که می توانید جهت منظم تر سازی کوله پشتیان آنها را در پایین کوله پشتی بچینید.

وسایل سنگین

وسایل سنگین سفرتان باید در قسمت پشت کوله پشتی یعنی ناحیه نزدیک به کمر چیده شوند، چرا که اگر آنها در قسمت جلو کوله قرار بگیرند در هنگام پیمایش کوله پشتی از کمر شما فاصله گرفته و آویزان می شود. در این حالت با آویزان شدن کوله علاوه بر فشار به شانه ها به ستون فقرات نیز آسیب وارد می کند. وسایل سنگین می تواند شامل وعده های غذایی، ظروف غذا، نوشیدنی و… باشد و باید بالای لگن و دقیقا وسط ستون فقراتتان چیده شوند. دقت کنید وسایل سنگین جزو لوازم مورد نیاز کوهنوردی یک روزه به شمار نمی روند.

وسایل سبک

وسایل سبک شامل بسته بندی های پوشاک کوهنوردی می باشد. با قرارگیری آنها در قسمت جلوی کوله پشتی علاوه بر حفظ تعادل بهتر، می توان به میزان دسترسی راحت تر آنها اشاره کرد. همچنین می توانید جعبه کمک های اولیه خود را در این بخش بگذارید تا در صورت نیاز، لازم به ریختن محتویات کوله پشتی نباشد.

وسایل ضروری

وسایل ضروری شامل گتر، بادگیر، پانچو، هدلایت کوهنوردی، قطب نما، نقشه و… می باشند که باید در قسمت مغز کوله پشتی یا همان قسمت حمل کوله بار چیده شوند. فرض کنید در شرایط آب و هوای نا مساعد باد و بارانی قرار بگیرید و بادگیر یا پانچوتان در قسمت وسط کوله پشتی قرار داده شده باشد جهت دسترسی به آنها مجبور می شوید کوله پشتی را به زمین بیاورید و وسایل مورد نیازتان را بردارید و در این شرایط علاوه بر خیس شدن خود، سبب مرطوب شدن تجهیزات درون کوله پشتیان می شود.

قبل از اینکه تجهیزات خود را بر اساس اصولی که گفته شد در کوله پشتی کوهنوردی بچنید، بهتر است به چند نکات مهم و اصولی توجه کنید که کمک زیادی به شما در چیدمان مناسب کوله می کنند. این سه نکته در واقع مثلث طلایی در اصول چیدمان کوله کوهنوردی می باشد اگر یکی از آنها به درستی رعایت نشود، درستی دیگر نکات ارزشی نخواهد داشت. تمام وسایل لازم برای کوهنوردی را می توانید از فروشگاه اینترنتی لوازم کوهنوردی اورامان تهیه نمایید.

کاهش حجم وسایل

همانطور که در بالا به نکته فشرده سازی و دسته بندی تجهیزات اشاره شد، انجام اینکار علاوه بر کاهش حجم کوله پشتی، سبب افزایش فضای مورد نیاز بیشتر کوله پشتی کوهنوردی می شود، که می توانید لباس هایی که به صورت لول شده جمع آوری کرده اید را در فضا های خالی ایجاد شده، قرار دهید.

بهترین راه دست یابی به تجهیزات سفر در کوله پشتی

با رعایت این بخش از چیدمان کوله کوهنوردی، 60 درصد از چیدمان اصولی کوله را بدست می آوردید. اگر وسایل خود را بدون هیچ نظم و قاعده ایی درون کوله خود بچینید، نقطه تعادل را از بین می برید و همچنین برداشتن تجهیزات را برای خود دشوار کرده اید. بعد از بسته بندی تجهیزاتتان آنها را با توجه به میزان نیازتان به آن و کاربردی که دارند تقسیم کنید‌. حال می توانید با توجه وزن و الویت نیاز و کابردشان آنها را در کوله پشتی بگذارید اما چیدمان آنها نیز باید اصولی باشد.

نقطه تعادل کوله پشتی کوهنوردی

نقطه تعادل کوله ارتباط مستقیمی با نقطه تعادل بدن دارد. چگونگی ایجاد تعادل و حفظ آن به چیدمان لوازم مورد نیاز سفر در کوله پشتی کوهنوردی بستگی دارد. با ایجاد تعادل کوله، نقطه تعادل (ثقل) بدن نیز حفظ می شود. اگر نقطه تعادل کوله پشتی ایجاد نشود امکان وارد شدن آسیب به ستون فقرات و شانه هایتان بسیار زیاد است.

در مقاله نحوه بستن بند کوله پشتی اطلاعات کاربردی و مفیدی در این باره بیان شده است. به یاد داشته باشید پس از هر کمپینگ یا کوهنوردی کوله پشتی خود را تمیز نمایید. آگاهی از اصول صحیح شستن کوله پشتی کوهنوردی از الزامات مهم برای یک کوهنورد است.

به نقل از سایت pangolinswithpacks.com  درباره نحوه چیدمان صحیح کوله پشتی کوهنوردی:

There are proper ways to organize a bag’s contents. A general rule of thumb is that the heaviest items should go against your back and around the center of your back. Light items go further from your back. Light items that you don’t need regular access to go at the bottom. Remaining medium-weight items and items you need frequent access to go toward the top.

برای بستن درست و کارآمد کوله‌پشتی، اصول مشخصی وجود داره که باعث می‌شن هم راحت‌تر حرکت کنید و هم وزن به‌درستی روی بدنتون تقسیم بشه.

• اشیای سنگین باید نزدیک به پشت شما و در مرکز کمر قرار بگیرند. این کار باعث حفظ تعادل و کاهش فشار روی شانه‌ها می‌شه.

• وسایل سبک‌تر در بخش دورتر از پشت (به سمت بیرون کوله) قرار بگیرن.

• وسایل سبک‌تری که نیاز به استفاده مکرر ندارن، مثل کیسه خواب یا لباس اضافه، باید در قسمت پایین کوله قرار بگیرن.

• وسایل با وزن متوسط یا وسایلی که مرتب به آن‌ها نیاز دارید (مثل خوراکی‌ها، نقشه، ژاکت ضدآب) رو در قسمت بالایی کوله بگذارید تا دسترسی راحت‌تری داشته باشید.

با رعایت این ترتیب، نه تنها حمل کوله‌پشتی راحت‌تر می‌شه، بلکه سرعت شما در مسیر و انرژی‌تان هم حفظ می‌شه.

تهیه و بررسی لیست تجهیزات سفر

این مسئله اهمیت دارد که شما بهترین کوله پشتی کوهنوردی مناسب خود را در اختیار داشته باشید. بعد از تعیین مدت سفر و خرید کوله پشتی کوهنوری باید یک لیست از تمامی وسایل و تجهیزات کوهنوردی که در این سفر از نظراتان مورد نیازتان می باشد را تهیه کنید. حال یک سوال به شما می تواند کمک بیشتری در انتخاب مهم ترین و ضروری ترین تجهیزات کند، آیا این وسیله…. در این مکان….. مورد نیاز می باشد؟

اینکار شما را از حمل وسایل اضافی باز می دارد، چرا که حمل تجهیزات و وزن اضافی کوله پشتی باعث می شود تا در طی پیمایش مسیر از تعادل خارج شوید و به شما در طول پیمایش و تفریح آسیب بیشتری وارد می کند.

بسته بندی اصولی تجهیزات سفر

قبل از اینکه تمامی تجهیزات خود را در کوله پشتی قرار دهید بهتر است آنها را بر اساس نیاز و کاربرد هایشان بسته بندی کنید. با بسته بندی کردن تجهیزات، در مرحله آخر چیدمان کوله پشتی بسته بندی ها با توجه به وزن و الویت های نیاز و کاربردشان به راحتی در کوله چیده می شوند.

کوله های فشرده سازی

اگر پوشاک خود را در این کوله ها بچینید به کاهش حجم کوله پشتی خود کمک کرده اید، کاپشن پر، پلار، جوراب و…. را می توانید در این کوله ها قرار دهید و با کشیدن بند آن حجم آنها را به طور چشمگیری کاهش دهید.

لازم به ذکر است که باید گتر، پانچو، بادگیر خود را به صورت جداگانه بسته بندی کنید و در مغز کوله پشتیتان قرار دهید. اگر این دسته بندی در وسط کوله پشتی قرار بگیرد در صورت امکان برداشتن آن کمی برایتان دشوار می شود.

بسته بندی های رنگی

اگر بتوانید وسایل و تجهیزاتی که بسته بندی کرده اید را در پک های رنگی قرار دهید، زمان پیدا کردن تجهیزات خود را افزایش می دهید، این پیشنهاد برای کوهنوردانی که کوله پشتی های بزرگی دارند، بهترین گزینه می باشد چرا که پیدا کردن وسایل در کوله های بزرگ بسیار دشوار است‌.

نحوه چیدن لباس در کوله پشتی

اگر تهیه کوله فشرده سازی برایتان مقدور نیست می توانید پوشاک خود را به اصطلاح به صورت رول یا مدل کیسه خواب جمع کرده و در کوله پشتیان بچینید. شلوار، کاپشن، پلار و حتی جوراب خود را می توانید به این صورت جمع کنید. بعد از اینکه کوله پشتیتان به صورت کامل چیده شد می توانید جهت فیکس شدن تجهیزات و جلوگیری از آسیب وسایل، فضا های خالی را با این لباس ها پر نمایید.

سوالات متداول

1- چرا انتخاب کوله پشتی مناسب برای سفر کوهنوردی مهم است؟

کوله پشتی مناسب با حجم و طراحی صحیح، می‌تواند تأثیر زیادی در راحتی و تعادل شما هنگام پیمایش مسیر داشته باشد. انتخاب کوله‌ای که متناسب با طول سفر و تعداد وسایل شما باشد، از اهمیت بالایی برخوردار است.

2- چگونه وسایل سنگین و سبک را به درستی در کوله پشتی قرار دهیم؟

وسایل سنگین باید در قسمت پشت کوله و نزدیک به کمر قرار گیرند تا تعادل کوله حفظ شود و فشار کمتری به ستون فقرات و شانه‌ها وارد شود. وسایل سبک‌تر نیز باید در قسمت جلو قرار بگیرند تا دسترسی به آن‌ها راحت‌تر و تعادل بهتر حفظ شود.

3- چه نکاتی را برای جلوگیری از آسیب به ستون فقرات هنگام حمل کوله باید رعایت کرد؟

مهم‌ترین نکته، حفظ نقطه تعادل کوله پشتی است. با چیدمان صحیح وسایل در کوله و قرار دادن وسایل سنگین نزدیک به کمر و وسایل سبک در جلوی کوله، می‌توان از آسیب به ستون فقرات و شانه‌ها جلوگیری کرد.