برای یک برنامه کوهنوردی یک‌روزه، لازم نیست کوله‌پشتی را با انواع غذا و خوراکی سنگین پر کنید. کافی است چند گزینه سبک، سیرکننده و مناسب م...

اگر اهل کوهنوردی و ماجراجویی در کوهستان باشید، برای شروع کوهنوردی استفاده از دستکش‌ مخصوص برای محافظت از دستان در برابر سرما، باد و رطو...