بایگانی دسته‌ی: وبلاگ آموزشی

بهترین راهکار برای رفع کامل ارتفاع زدگی

بهترین راهکار برای رفع کامل ارتفاع زدگی

ارتفاع زدگی چیست؟ ارتفاع زدگی یا به اصطلاح کوه گرفتگی، واکنش بدن و مغز نسبت به کاهش فشار هوا و میزان اکسیژن است که اغلب کوهنوردان در ارتفاعات بالای 2400 متر دچار ارتفاع زدگی خواهند شد. ارتفاع زدگی مانند سایر بیماری ها دارای انواع مختلفی است که شامل AMS، HAPE، HACE می باشند. AMS حاد […]

ویژگی های شخصیتی در جمعیت کوهنوردان

ویژگی های شخصیتی در جمعیت کوهنوردان

در یک گروه و حتی جمعیت کم در فعالیت های گروهی نظیر کوهنوردی، سنگ نوردی، غار نوردی و… ویژگی های شخصیتی متفاوت و اختلاف نظر و سلیقه وجود دارد و این امکان وجود ندارد که شما افرادی را انتخاب نمایید که با شما اختلاف فکری و ذهنی نداشته باشند. از آنجایی که کوهنوردی یک فعالیت […]

تاثیر خواب در صعود های کوهنوردی

تاثیر خواب در صعود های کوهنوردی

خواب از ارزشمند ترین ابزار های ضروری برای سلامت جسم و روح افراد بشمار می رود. اغلب افراد به طور میانگین در طول 24 ساعت، به 7 یا 8 ساعت خواب نیاز دارند، از آنجایی که کوهنوردی یک ورزش پر هیجانی بوده، کوهنورد بعد از پیمایش مسیر های طولانی مدت در طول روز جهت تامین […]

هدف از کوهنوردی چیست؟

هدف از کوهنوردی چیست؟

کوهنوردی یکی از ورزش و فعالیت های هیجان انگیز و مسرت است که بر خلاف سایر ورزش ها، رقابتی بین آن وجود نداشته و در اکثر مواقع نیز به صورت گروهی انجام می گیرد. اگر نخستین بار در برنامه های گروهی شرکت کرده باشید این حس لذت و تقاوت را احساس خواهید کرد که انرژی […]

بهترین کوهنوردان ایران و جهان

بهترین کوهنوردان ایران و جهان

کوهنورد کیست؟ کوهنورد، مانند یک کوه استوار و مستحکم است و روح و قلبش با طبیعت بکر اخت خواهند گرفت. کوهنوردان پیمایش طولانی مدت به انواع کوه و قله ها را تجربه خواهند کرد و مانند کوه یک تماما خستگی ناپذیر هستند. کوهنوردان به ارتفاعات بالاتر از 1800 متر از سطح آب های آزاد و […]

ویژگی های یک کوهنورد حرفه ای

ویژگی یک کوهنورد حرفه ای

کوهنوردی چیست؟ کوهنوردی و کوهپیمایی شامل هر گونه پیمایش طولانی مدت به کوه و قله های مرتفع است که با صعود و فرود همراه می باشد. افراد زیادی علاوه بر تجربه حس لذت بخش این تفریح، جهت آرامش روح و روان جسم و روح خود به طبیعت بکر می روند و کوه و قله های […]

درمورد تور طبیعت گردی چه نکاتی را باید بدانیم؟

درمورد تور طبیعت گردی چه نکاتی را باید بدانیم؟

طبیعت گردی یا اکوتوریست، شامل هر نوع گردشی می باشد که اکثر افراد علاقه مند به طبیعت، برای تجربه این نوع گردش ها به دل طبیعت می روند. گردشگران به عنوان ناظر جزئیات طبیعت مانند کوه و دشت، آبشار و چشمه ها، حیوانات و پرندگان و همچنین جهت کشف مناطق جدید به دامان طبیعت و تور های طبیعت گردی می روند. طبیعت همیشه خود را برای حضور ما آماده کرده و ما با حضورمان در طبیعت و تور های طبیعت گردی می توانیم به حفظ سلامت محیط زیست کمک کنیم.

معرفی لیست تجهیزات کوهنوردی برای افراد مبتدی

معرفی لیست تجهیزات کوهنوردی برای افراد مبتدی

انتخاب تجهیزات کوهنوردی معمولا برای افراد مبتدی یکی از اساسی ترین مشکلات سفر آنها خواهد بود، از آنجایی که تجهیزات باید متناسب با ویژگی و موقعیت مکان مورد نظر، مدت زمان برنامه، همچنین متناسب با سایز و راحتی فرد انتخاب شود در نگاه اول برای آنها سخت و دشوار به نظر می رسد. ما در این مقاله با راهنما و معرفی کامل تمامی نکات خرید تجهیزات کوهنوردی می پردازیم، تا به راحتی بتوانید تجهیزات مورد نظر خود را خریداری کرده و یک سفر به یادماندنی را تجربه کنید.

تجهیزات ضروری برای کوهنوردی انفرادی و گروهی

تجهیزات ضروری برای کوهنوردی انفرادی و گروهی

کوهنوردی یکی از فعالیت ها و تفریحات مسترت و هیجان انگیز و همچنین جزو ورزش های هیجان آوری است که افراد زیادی یا به صورت انفرادی یا گروهی توسط تور طبیعت گردی و گروه های طبیعت گرد به طبیعت بکر می روند. اگر به نکات و قوانین مورد نیاز کوهنوردی آشناییت کامل را نداشته باشید، […]

بهترین رنگ لباس در کوهنوردی و طبیعت گردی

اگر نظاره گر بادقتی هستید قطعا تا امروز به ارتباط رنگ محیط و دنیای پیرامونمان و تاثیرات آنها بر روی زندگی و حالات فیزیکی و روحی خودمان توجه کرده اید. از نظر روان شناسان رنگ ها توانایی انتقال حس خوب و بد به محیط پیرامون و انسان را دارند. بهتر است قبل از آشنایی با نکات انتخاب رنگ لباس کوهنوردی، از انواع رنگ و تاثیرات آنها مطلع شویم و سپس انتخاب کردن رنگ متناسب با محیط مورد نظرمان نیز راحت تر خواهد شد.