آشنایی با بلندترین کوه های جهان ؛ از اورست تا K2
رشتهکوه هیمالیا، بهعنوان «سقف جهان»، میزبان بلندترین کوه جهان از جمله اورست است که با ارتفاع ۸۸۴۸ متر، مرتفعترین نقطه روی زمین محسوب...
هارنس چیست؟ راهنمای کامل انواع هارنس کوهنوردی و کاربردهای آن
هارنس چیست؟ هارنس کوهنوردی، وسیلهای است که به دور بدن کوهنورد بسته میشود و در صورت سقوط، نیروی وارده را بهطور یکنواخت بر روی بدن توز...
از سقوط تا سرمازدگی؛ بررسی خطرات کوهنوردی و راههای پیشگیری!
کوهستان، مکانی برای آرامش و ماجراجویی است، اما اگر بهخوبی آماده نباشیم، میتواند بسیار خطرناک نیز باشد. همانطور که جورج مالوری، کوهنو...
دستشویی در طبیعت؛ از انتخاب محل مناسب تا رعایت بهداشت
رعایت بهداشت هنگام دستشویی در طبیعت اهمیت زیادی دارد، زیرا علاوه بر حفظ سلامت فردی، از آلودگی محیطزیست نیز جلوگیری میکند. برای این کا...
ترفندهای حرفهای برای نحوه شستن لباس گورتکس و حفظ عملکرد آن
شستن لباس گورتکس به روش صحیح، نقش مهمی در حفظ عملکرد و دوام این نوع پوشاک دارد. بر اساس یک نظرسنجی اخیر، بیش از 70 درصد افرادی که از لب...
کمل بک چیست؟ راهنمای خرید بهترین مدل برای کوهنوردی و دوچرخه سواری
کمل بک چیست؟ کمل بک یک کیسه آب سبک و قابلحمل است که برای تأمین آب در فعالیتهای ورزشی و طبیعتگردی طراحی شده است. این وسیله شامل مخزن ...
کرامپون چیست؟ معرفی انواع کرامپون و روش صحیح استفاده از آن
کرامپون چیست؟ کرامپون کوهنوردی یا یخشکن، ابزاری فلزی با شاخکهای تیز است که به کفش کوهنوردی متصل میشود تا از لغزش روی سطوح یخی و برفی...
آیا کوهنوردی برای زانو ضرر دارد؟ 8 تا از شایع ترین مضرات کوهنوردی + راه درمان
زانو درد بعد از کوهنوردی یکی از شایعترین شکایتهایی است که کوهنوردان چه تازهکار، چه باتجربه با آن روبرو میشوند. بعضیها نگراناند که...
در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟ راهنمای انتخاب تغذیه مناسب
کوهنوردی تنها به آمادگی جسمانی و تجهیزات مناسب محدود نمیشود؛ تغذیه صحیح نیز یکی از مهمترین عوامل موفقیت در یک صعود ایمن و پرانرژی است...
شستن چادر مسافرتی با این روش، دیگر نیازی به خرید چادر جدید ندارید!
چادر مسافرتی بسته به میزان استفاده و شرایط محیطی، باید بعد از هر ۳ تا ۵ بار استفاده شسته شود. برای شستن چادر مسافرتی، از شویندههای ملا...