رعایت بهداشت هنگام دستشویی در طبیعت اهمیت زیادی دارد، زیرا علاوه بر حفظ سلامت فردی، از آلودگی محیط‌زیست نیز جلوگیری می‌کند. برای این کا...

شستن لباس گورتکس به روش صحیح، نقش مهمی در حفظ عملکرد و دوام این نوع پوشاک دارد. بر اساس یک نظرسنجی اخیر، بیش از 70 درصد افرادی که از لب...

کمل بک چیست؟ کمل بک یک کیسه آب سبک و قابل‌حمل است که برای تأمین آب در فعالیت‌های ورزشی و طبیعت‌گردی طراحی شده است. این وسیله شامل مخزن ...

کرامپون چیست؟ کرامپون کوهنوردی یا یخ‌شکن، ابزاری فلزی با شاخک‌های تیز است که به کفش کوهنوردی متصل می‌شود تا از لغزش روی سطوح یخی و برفی...

زانو درد بعد از کوهنوردی یکی از شایع‌ترین شکایت‌هایی است که کوهنوردان چه تازه‌کار، چه باتجربه با آن روبرو می‌شوند. بعضی‌ها نگران‌اند که...

کوهنوردی تنها به آمادگی جسمانی و تجهیزات مناسب محدود نمی‌شود؛ تغذیه صحیح نیز یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در یک صعود ایمن و پرانرژی است...

چادر مسافرتی بسته به میزان استفاده و شرایط محیطی، باید بعد از هر ۳ تا ۵ بار استفاده شسته شود. برای شستن چادر مسافرتی، از شوینده‌های ملا...

انتخاب کوله‌پشتی مناسب، یکی از مهم‌ترین تصمیم‌ها قبل از شروع هر برنامه کوهنوردی است. بسیاری تصور می‌کنند تفاوت کوله‌پشتی زنانه و مردانه...

تراول ماگ یا لیوان مسافرتی یکی از کاربردی‌ترین تجهیزات برای سفر، محل کار، کمپینگ و استفاده روزمره است. این لیوان‌ها به لطف عایق دوجداره...

تنظیم بند کوله پشتی به صورت صحیح برای راحتی، تعادل و توزیع وزن بهینه ضروری است. ابتدا کوله را روی دو شانه قرار داده، بند کمری را ببندید...